O fracasso é uma parte normal da
vida. Se você nunca sofreu um fracasso, então você provavelmente
não está a explorar em pleno todo o seu potencial. Muitas vezes, é
somente através da falha que nos colocamos no caminho do
sucesso. Ninguém gosta de falhar. Quer seja no
trabalho, em casa, ou em outra área da vida, o fracasso
é doloroso, e também pode ser dispendioso em termos de tempo,
dinheiro ou ambos. Fracassar na grande maioria das vezes faz disparar uma
resposta emocional que nem todos nós sabemos lidar da melhor forma. A forma
como lidamos com as nossas emoções depois de um fracasso, distingue a sua
utilidade, ou ao invés, o seu tormento.
Mas
como superar um fracasso?
COMECE
POR LIMITAR OS DANOS CAUSADOS
Uma vez que perceba que falhou em algo, você
precisa tomar medidas para limitar os danos causados por
essa falha. Isso
poderia significar:
§ Vender o equipamento hoteleiro, após insucesso no negócio do
restaurante
§ Focar-se na próxima jogada depois de perder um lance para
golo
§ Pedir desculpas a alguém
que você magoou quando falou algo inadequado
Seja qual for a situação, ser pró-ativo é sempre uma
opção melhor do que enfiar a cabeça na areia e desejar que
a falha nunca tivesse acontecido. Fazer uma leitura prática e aceitar o
erro é o primeiro passo para passar à ação, e rapidamente estruturar uma estratégia
para fazer aquilo que ainda pode ser feito.
LEMBRE-SE
QUE AS OUTRAS PESSOAS TAMBÉM FALHAM
A maioria das pessoas não falam abertamente sobre
as suas falhas. As pessoas podem falar sobre o novo grande
contrato que assinaram. Não falam propriamente de outras situações em que
trabalharam durante meses, para verem um ótimo negócio escapar por entre
os dedos. Mas o fracasso é normal, e
muitas pessoas não conseguem uma e outra vez até serem bem
sucedidos.
LEMBRE-SE
DE SUCESSOS PASSADOS
Falhar não significa que você não vale nada, ou que você
nunca vai conseguir as coisas que deseja. Quando usamos a autopunição
emocional, autodepreciando-nos e consequentemente colocando o nosso valor
enquanto pessoa em causa, desviamos a nossa atenção do ponto fulcral da falha.
Ou seja, desviamos a nossa atenção do processo e das ações que não surtiram
efeito, fazendo com que passe a existir uma dupla perda. A perda ou falha
concretamente dita, e o desperdício da oportunidade de perceber onde se falhou
e como se pode melhorar. Uma forma construtiva de olhar as falhas, é
percebê-las como um resultado que não lhe serve nem cumpriu as suas
expetativas.
Se o fracasso ou a falha, fazem disparar um abalo emocional
depreciativo, é hora de fazer algo por si mesmo. Retomar a confiança em si
mesmo e focar-se nos seus melhores recursos para minimizar o erro. Uma ótima
estratégia é relembrar-se de algumas situações do passado em que você foi bem
sucedido.
Talvez você tenha conseguido uma promoção
no seu trabalho o ano passado, ou você teve uma uma nota elevada na faculdade,
ou conseguiu perder peso, ou aprendeu a tocar um instrumento musical, ou
melhorou o seu relacionamento com o parceiro. Experimente escrever
uma lista dos seus sucessos, coisas que você realizou ao longo dos últimos anos,
sejam grandes ou pequenas. Se você tem a sua confiança
diminuída, reveja a sua lista de sucessos. Avalie a forma como
encarou esses desafios, planos ou objetivos. Em que estado de animo você se
encontrava, qual o seu nível de energia, em que você se focou, com que grau de
certeza enfrentou a situação, que estratégias de preparação usou, a quem pediu
opinião, entre outras.
LEMBRE-SE
DOS FRACASSOS DO PASSADO
Os seus sucessos do passado são importantes , mas também as
suas falhas do passado. Você já cometeu erros antes, e provavelmente
manteve-se no seu caminho, seguiu em frente. Talvez você tenha feita um
exame desastroso, ou errou alguma coisa no trabalho, ou perdeu o seu
temperamento e teve que pedir desculpas, ou não tem cumprido o que diz para si
mesmo.
Não é
agradável pensar sobre as coisas que deram errado, mas ao reconhecer as suas
falhas, você pode interpretá-las por duas perspetivas:
§
Se você falhou no passado e depois
conseguiu ultrapassar as dificuldades, certamente tem uma experiência positiva
de como fazer no momento presente. Então, aplique a mesma estratégia e atitude.
§
Se as suas experiências de dar a
volta por cima são escassas, então pode tentar familiarizar-se com a ideia, de
que o que aconteceu no passado não tem necessariamente de voltar a acontecer no
presente. Se perceber quais os passos, ações e atitudes que contribuiram para
não ser bem sucedido, consegue recolher informação suficiente para perceber o
que não deve fazer. Isto permite-lhe criar a noção que é possível fazer
diferente, que é possível obter um resultado que lhe serve e que o satisfaz.
Mas como? Olhando para os erros, e preenchê-los com nova informação e com
uma nova perspetiva de resultado.
TOME
UMA DECISÃO
Independentemente do que não deu certo,
provavelmente você está enfrentando algum tipo de decisão, mesmo quando as
consequências iniciais já pertencem ao passado. Por exemplo, talvez você
tenha gasto todo o plafond do seu cartão de crédito. Você
está diante de duas opções: continuar usando o cartão, ou torná-lo inacessível
de alguma forma.
Pondere com tempo sobre as decisões a tomar e procure um
caminho a seguir. Isso pode exigir algum pensamento profundo.
Você pode ajudar a si mesmo:
§
Obtendo um conselho extra e suporte numa
área particular de sua vida, talvez de um profissional como um médico,
psicólogo, personal trainer, ou conselheiro.
§
Lendo e aprendendo mais, se a falta de
conhecimento levou ao seu fracasso.
§
Trocando opiniões acerca das suas opções
com um ente querido ou um amigo próximo, ou escrever num blog sobre a decisão
que você enfrenta.
“Não fazer nada” é certamente uma opção,
mas deve ter consciência que também é uma decisão sua, e muitas vezes uma
decisão que não vai levar a nada de positivo. Seja qual for a falha que
você enfrenta no momento presente, certamente pode aprender com ela, e seguir
em frente.
Se você quiser compartilhar as suas experiências, deixe o seu
comentário e participe do debate!
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