 |
Quando o assunto é orgasmo feminino, não há conselhos mais batidos
do que "conheça
melhor seu corpo" ou "capriche nas preliminares". Claro que não
dá para dispensar essas etapas, mas existem outras atitudes que podem favorecer
o desempenho e a satisfação sexual da mulher. Confira a
seguir 10 dicas de especialistas e aprenda métodos inusitados que vão ajudá-la
a chegar ao orgasmo.
Esqueça o orgasmo
Parece contraditório, mas o primeiro passo para atingir o orgasmo é não ficar pensando no dito cujo. Por mais que tudo esteja ocorrendo bem e a empolgação seja grande, se a pressão de terminar o sexo com orgasmo surgir, ele não vem. Entregue-se ao momento. Desligue o celular e deixe de lado os problemas a sua volta.
Assista filmes pornôs
De um modo geral, os filmes eróticos não têm grande influência sobre as mulheres, já que quase sempre são voltados para os homens e têm uma visão machista pouco empolgante para a ala feminina. A ideia nesse caso é manter referências de sexo na cabeça para conseguir ativá-las durante a relação,. segundo o terapeuta sexual Paulo Geraldo Tessarioli, o orgasmo é mais fácil de ser alcançado se a mulher estiver concentrada no sexo. Contos eróticos também são indicados para que as mulheres tenham mais referências sexuais.
Musculação íntima
Alguns exercícios na região da vagina ajudam as mulheres a ter mais consciência do corpo. Um bom exercício é o de interromper o xixi por alguns momentos antes de eliminar a urina por completo. Também vale treinar o pompoarismo, técnica em que os músculos da região vaginal são contraídos e relaxados.
Brinquedos
Esqueça o preconceito e tenha os produtos eróticos como aliados. Terapeutas e sexólogos indicam o bullet, uma espécie de cápsula vibratória, para aquelas que querem se iniciar no mundo dos brinquedinhos e o butterfly, um massageador do clitóris, que pode ser usado durante a penetração. Mas antes de optar pelos brinquedos eróticos é importante conversar com o parceiro. Segundo a sexóloga Patrícia Cardoso, qualquer desaprovação na hora H pode quebrar o clima.
Não se compare com as amigas
Amigas costumam compartilhar suas experiências na cama, mas quase sempre só relatam o que rolou de melhor. Por isso, evite ficar se questionando se a sua vida sexual é tão boa quanto a da sua amiga. É importante saber que cada orgasmo é de um jeito para a mesma pessoa e que a intensidade pode variar de relação para relação.
Use lubrificante
A lubrificação começa no fundo da vagina, explica o terapeuta sexual Paulo Geraldo Tessarioli. "A mulher pode estar excitada e com o fundo lubrificado, mas a entrada do canal vaginal ainda não, o que causa desconforto e até dor". E aí começa o problema. Com o incômodo, a empolgação pode diminuir e a lubrificação que começava a surgir pode cessar. E volta tudo à estaca zero. O segredo é ter o lubrificante sempre à mão, seja para usá-lo no começo da relação sexual ou durante, se perceber que a lubrificação foi reduzida.
Fique em posições de comando
Ficar por cima ou em posições nas quais você consegue controlar mais o ritmo e a intensidade da relação sexual aumentam o prazer e, consequentemente, as chances de se chegar ao orgasmo. "O atrito no clitóris ou o toque do parceiro no local durante o sexo também são essenciais", diz a personal sex trainer Fátima Moura.
Inove nos ambientes
O ambiente caseiro quase sempre está repleto de coisas para fazer; filhos, tarefas domésticas e compras a fazer... Nestas circunstâncias nada estimulantes, fica difícil rolar um clima mais quente entre o casal. Por isso procure passar um fim de semana romântico ou até prioriza uma ida ao motel. Isso pode dar novos ânimos ao sexo. Mas para o dia a dia também há solução: mudar de espaços dentro da própria casa. De acordo com Tessarioli, trocar a cama pelo banheiro, sala e até pela área de serviço pode ajudar a mulher a se entregar mais.
Aproveite o período de ovulação
O período que vem cerca de 15 dias antes da menstruação é aquele em que a mulher mais está no pique para o sexo. "Há um pico de testosterona que deixa a mulher com muito mais tesão do que nas outras épocas", diz o sexólogo Amaury Mendes Júnior.
Compartilhe esta matéria com ele
Conversar com o parceiro para melhorar o sexo nem sempre é uma tarefa fácil. Uma boa forma de abordar o assunto é convidá-lo para ler conteúdos como o desta matéria. Diga que leu uma reportagem interessante e mostre para ver o que ele acha. Especialistas alertam que conversar sobre preferências e insatisfações é essencial para relacionamentos fixos, e até para os casuais. (Com informações do Uol Comportamento)
Nenhum comentário:
Postar um comentário