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Entrou em um projeto e ele deu errado?
Trabalhou muito e não deu a devida atenção à família? Não conseguiu cumprir
suas metas no trabalho? Esses são questionamentos que sempre fazemos quando
as coisas não dão certo, não é verdade? E a consequência de tantas
indagações é a culpa. Embora esse sentimento seja absolutamente humano, a
culpa ainda traz muitas mágoas e ressentimentos para quem a sente. Saiba
que aprender a se perdoar pode ser uma maneira positiva de se lidar e se
livrar da culpa.
Mas o que é exatamente esse sentimento? Segundo a psicóloga clínica e
psicanalista pela Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo (SBPSP)
Blenda de Oliveira, a culpa é a punição que nos damos por um erro cometido.
"A base deste sentimento, segundo a psicanálise, é a frustração
causada pela distância entre o que fomos e a imagem que achamos que
deveríamos ter tido. O que causa a culpa é a nossa constatação que não
somos perfeitos, por não sermos infalíveis. Ficamos impotentes diante da
constatação dos nossos limites e fragilidades diante das circunstâncias da
vida."
Pessoas com uma autoimagem rebaixada, que se depreciam com frequência têm
uma tendência a desenvolver esse sentimento. Além disso, segundo a
psicóloga, quem cultiva o perfeccionismo e acredita ser capaz de dar conta de tudo tem mais chances
de ter que lidar com a culpa. Portanto, essas pessoas podem ter
consequências negativas na vida, como apatia, medo, desinteresse e perda de
muita vitalidade. "As pessoas acham que a culpa e o erro caminham
juntos. Isso não é verdade. Posso errar, por fazer algo de maneira
diferente e me responsabilizar pelo que chamo de erro, mas a culpa é algo
que vem de nós e não necessariamente do erro. Entretanto, a culpa tem uma
única função que é a de provocar um castigo que nós mesmos nos damos."
Se você vive com esse sentimento, saiba que ele pode ter uma solução.
Segundo Oliveira, é preciso aprender a aceitar-se, e, com isso, se dispor a
fazer uma melhor análise do que está provocando a culpa. Além disso, quem
possui um bom sistema de autoperdão e consegue
assumir suas responsabilidades pode talvez lidar com esse sentimento de
maneira mais clara. "Em muitos casos é saudável sentir um pouco de
culpa, pois demonstra a preocupação com o outro. O grande problema é estar
parado nela, se maltratando durante muito tempo. Se a culpa for muito
forte, sugiro que busque ajuda. Autoperdão, aprender a pedir perdão e
buscar fazer uma análise realística podem ajudar muito a separar a culpa da
responsabilidade. Esse sentimento muito presente pode levar a situações de
impasse e medo que atrapalham o viver de uma pessoa."- finaliza a
psicóloga.
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